A taichi egy ősi kínai mozgásforma, amely ötvözi a harcművészetet, a meditációt és a légzőgyakorlatokat. Lassú, folyékony mozdulatai bármely életkorban végezhetők, és számos egészségügyi előnnyel járnak.
Egészségügyi előnyök:
Stresszcsökkentés: A taichi nyugtató hatással van az idegrendszerre, csökkenti a stresszt és a szorongást.
Egyensúly javítása: A gyakorlatok javítják az egyensúlyérzéket, ami csökkenti az esésveszélyt, főleg idősebb korban.
Erőnlét növelése: A taichi erősíti az izmokat és ízületeket, javítja a hajlékonyságot.
Csonttömeg növelése: A súlyzós edzéshez hasonlóan a taichi is segíthet megelőzni a csontritkulást.
Kardiovaskuláris egészség: A taichi javítja a szív- és érrendszeri egészséget, csökkenti a vérnyomást.
Immunrendszer erősítése: A rendszeres mozgás erősíti az immunrendszert, segít a betegségek megelőzésében.
Mentális egészség: A taichi javítja a koncentrációt, a memóriát, és segít a depresszió és szorongás tüneteinek enyhítésében.
Bárki számára elérhető, hiszen a taichi bármely életkorban elkezdhető, és nem igényel különleges fizikai kondíciót.
A PTE ETK Hagyományos Kínai Orvoslás Konfuciusz Intézete idén is ingyenes gyakorlási lehetőséget biztosít. A foglalkozások ideje és helyszíne:
Pécs, Szent István Tér
Kedd 17:00-18:00
Péntek 17:00-18:00
Regisztrálni nem szükséges, kérdés esetén a Konfuciusz Intézet munkatársai szívesen állnak rendelkezésre a konfuciusz@etk.pte.hu mailcímen.
